Não existe nada mais frustrante do que fazermos sacrifícios e dedicarmo-nos por completo a uma jornada sem ver os progressos desejados. Isto é o que pode acontecer na jornada de perda de peso. Esforçamo-nos imenso, fazemos o nosso melhor e não vemos qualquer diferença passado semanas. Tudo apenas porque estamos a fazer erros que, mesmo parecendo mínimos, fazem totalmente a diferença. Dietas extremas, por exemplo, são uma estrada sem saída. O resultado é uma angústia pela qual ninguém tem que passar, para além de apenas acabar na desistência passado pouco tempo.
Bem, eu não sou nenhuma especialista em fitness, nem em alimentação, mas não preciso de ser nenhuma das duas para vos poder dizer que dietas extremas e passar fome não resulta em nada. Apenas basta uma breve pesquisa na internet para chegar a esta mesma conclusão.
Hoje, vou partilhar convosco 10 razões pelas quais possivelmente não estão a conseguir perder peso e como podem tornar a vossa jornada mais fácil e mais produtiva para vocês. Estas são pequenas coisas que, quando comecei a ter mais em atenção, comecei a notar resultados quase imediatos, tendo em conta apenas a parte da alimentação.
Eu vou deixar pela segunda vez o aviso que não sou nenhuma especialista e não sou uma pessoa do fitness. Apenas gosto de ter mínimo cuidado com o meu corpo, especialmente porque tenho uns quilinhos que quero combater. Visto que não fazia ideia do que estava a fazer, fiz uma pesquisa na internet para conseguir algumas dicas básicas. Não sei nada sobre questões técnicas, nem ando a contar as calorias que como por dia.
Por outro lado, com este post também não estou a querer transmitir que tens de perder peso. Se te sentes confortável com o teu corpo e não sentes necessidade de mudar nada, não tens que o fazer. Eu tenho essa preocupação e sinto essa necessidade de mudar e segui vários métodos até finalmente conseguir chegar a um que resultasse, ou seja, o que vou partilhar convosco hoje, é o que funcionou comigo. Isto não quer dizer que funcione com qualquer pessoa, mas não custa nada tentar.
Com tudo isto dito, vamos então começar. Espero que gostem e que este post vos seja realmente útil!
