5 Motivos Pelos Quais Deverias Beber Mais Água

Olá pessoas!

Todos nós sabemos a importância de consumir bastante água todos os dias. Que precisamos dela para sobreviver. E que devemos beber dois litros de água diariamente. Mas será que realmente o fazemos?

A verdade é que nos esquecemos muito facilmente de beber água no nosso dia a dia. Especialmente durante o inverno ou quando temos um dia tão ocupado que nem nos lembramos das nossas próprias necessidades. Ou por vezes apenas temos preguiça de o fazer. Eu não costumava beber água, por mero esquecimento ou, novamente, preguiça. No mesmo dia em que decidi tornar um objetivo pessoal beber mais água, que comecei a ter uma garrafa de água sempre por perto, fora e dentro de casa. Quase que inconscientemente, passei a beber imensa água, talvez até mais que o recomendado. Uma garrafa de meio litro já nem chegava para uma manhã de aulas! Para quem não bebia nada durante toda a manhã, acredito que seja um melhoramento. E como tudo, teve os seus benefícios, os quais não pude parar de reparar. Por esta razão, vou dar-vos cinco razões para pararem o que estão a fazer e beberem um copo de água. 

1- Consumir bastante água não só hidrata e melhora o aspeto da vossa pele, como também das unhas e do cabelo! Vão notar que as vossas unhas ficam mais fortes e o vosso cabelo mais forte e brilhante.

2- Como sabem, a pele depende do colágenio para a sua sustentação. Ao consumir mais água, facilitam a renovação e bom funcionamento das fibras de colágenio, assim combatendo o envelhecimento da pele.

3- A água é um fantástico instrumento para a perda de peso. Se beberemos água entre as refeições vamos estar constantemente com aquela sensação de saciedade, isto vai evitar que consumamos comida em excesso, quer nas refeições, como entre as mesmas. 

4- Se têm constantemente a sensação de cansaço, o mais provável é por consumirem pouca água. A água provém-nos da energia que precisamos para o dia, assim como é necessária para ajudar o coração a bombear o sangue oxigenado para todas as nossas células e órgãos. Por isso quando acordarem muito cansados, bebam um copo de água antes do vosso café!

5- A água também melhora o nosso humor! Como já referi, a água dá-nos energia e quando o corpo está mais ativo, é mais propício a enviar sinais positivos ao cérebro, o que aumenta no nosso bom humor e os nossos níveis de felicidade.

Estão agora mais convencidos? A água é um essencial para o ser humano e não deve ser esquecido! 

Espero que tenham gostado deste post e que vos tenha sido algo útil. Ainda estão a ler isto? Vão beber um copo de água! 

Até à próxima!